Akademia Ruchu zaprasza

W trosce o zdrowie, sprawność i witalność mieszkańców naszego miasta Akademia Ruchu zaprasza na zajęcia „Reha – Fitness+50.

Są to zajęcia prozdrowotne przeznaczone dla osób z dysfunkcjami narządu ruchu (kręgosłup, stawy biodrowe, stawy kolanowe) oraz dla osób w wieku dojrzałym (+50) chcących na dłużej zachować sprawność. Gimnastyka dostosowana jest do możliwości i potrzeb uczestników. Ćwiczenia wykonywane są w wolnym tempie przy spokojnej muzyce w pozycjach odciążających stawy, z wykorzystaniem elementów jogi, metody Pilatesa, stretchingu (rozciąganie mięśni).

Celem gimnastyki jest: pobudzenie układu krążenia i oddychania, poprawa zakresu ruchu
w stawach, poprawa elastyczności i siły mięśni, uzyskanie równowagi mięśniowej w celu zapobiegania bólom kręgosłupa,poprawa równowagi i koordynacji ruchów.

W każdą środę i piątek o godzinie 19:00 w Gimnazjum im Przewodników Górskich w Karpaczu.

Pierwsze zajęcia – 18.03.2009 (środa) godzina 19:00 !! (zabierz ze sobą matę gimnastyczną i wygodne ubranie do ćwiczeń).

Wykwalifikowane fizjoterapeutki zapewnią Państwu bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń.
Serdecznie zapraszamy!!!

Dodatkowe informacje; tel. 607715042 www.fitness.karpacz.pl

Facebook

Dodaj komentarz